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大多數足球實況比分力量和速度訓練很少涉及開始速度。至少不是有意識的。大多數程序的基礎都是正常的深蹲和清潔。但現實世界的起始力量（更好地稱為爆發力）幾乎沒有被涵蓋。
一些對於這個新秀和年輕球員來說已經準備好迎接一個突破性的賽季。丹佛可能擁有凱爾奧頓的新明星四分衛。現在是他們在 NFL 的第五個年頭，他的投籃速度很快，而且他的準確性看起來很穩定。卡爾文約翰遜為獅子隊打得聰明而熟練，但四分衛馬修斯塔福德在他之前完成了很多工作。明尼蘇達維京人隊與新人珀西哈文和阿德里安彼得森在一起。Harvin 和 Peterson 都對 Brett Favre 非常有效，三人組在對陣 Browns 和 Lions 的比賽中表現出色。從長遠來看，我們會從他們那裡看到更多的問題。在防守端，你應該看向巴爾的摩烏鴉隊。他們以一流的表演關閉了堪薩斯城和北公園。
我知道，“低代表很糟糕！” 公牛。高次數更為關鍵。曾經看過有人在深蹲上做一組 10 個嗎？代表 7 – 10 是衣衫襤褸，他們扭動，他們的膝蓋捏，開始使用大量的背部。外燈代表你做的，很累，總會有一些好的東西變得更好，而足球的結果卻變得更糟。
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